Dzisiaj zdecydowanie jest jeden z tych dni, gdzie nie mam ochoty spędzać w kuchni zbyt dużo czasu, ale jednocześnie nie rezygnuję z trzymania się regularnego i zdrowego jedzenia.
Bycie na diecie nie oznacza, że nie można przygotować posiłku z ostatnich, wygrzebanych z dna lodówki produktów :) Do przygotowania tego dania potrzeba zaledwie kilku składników.
- pełnoziarnisty makaron,
- tuńczyk w puszce w sosie własnym lub wodzie,
- fasola w puszce (1/4 puszki),
- pomidory (ja użyłam tych z puszki, ale równie dobre będą świeże, sparzone i obrane ze skórki),
- łyżeczka chrzanu,
- sól, pieprz czarny oraz pieprz cayenne do smaku.
Sos: w rondelku podgrzać pomidory, wrzucić fasolę, chrzan oraz dodać przyprawy.
Po podgrzaniu i dodać do makaronu i wymieszać.
Jak widać, nic trudnego :) Bardzo dobre danie do zjedzenia przed popołudniowym treningiem!
